Диетическое питание

Mr.Djemius Zero Соус сырный
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Weider Protein Pancake Mix 600 г
Цена: 1 120
Есть в наличии

Порошок для приготовления блинов, с высоким содержанием белка.

OLIMP Hi Pro Pancakes 900 г
Цена: 1 130
Есть в наличии

Порошок для приготовления блинов, с высоким содержанием белка и клетчатки.

1 отзыв
NOW Better Stevia 45 г x 45 пак
Цена: 550
Есть в наличии

Подсластитель

Mr.Djemius Zero Соус барберкю
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Mr.Djemius Zero Соус 1000 островов
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

1 отзыв
Mr.Djemius Zero Джем манго
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем малина
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем клубника
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем дыня
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем вишня
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Biomeals DIETA-JAM
Цена: 280
Есть в наличии

Низкокалорийный абрикосовый джем

Weider Nut Protein Choco Spred 250 г
Цена: 540
Есть в наличии

Ореховая паста с шоколадным вкусом.

Weider Flavour Drops 50ml
Цена: 520
Есть в наличии

Подстаститель

Mr.Djemius Zero Соус цезарь
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Mr.Djemius Zero Джем черника
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем груша-ваниль
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

1 отзыв
Mr.Djemius Zero Джем банан
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Biomeals Dieta-Jam черника
Цена: 280
Есть в наличии

Низкокалорийный черничный джем

Myprotein Protein Wafers 10x40 г
Цена: 1 740
Есть в наличии

Высокопротеиновые вафли

Myprotein Peanut Butter Natural - Crunchy 1kg
Цена: 930
Есть в наличии

Арахисовая паста с кусочками орехов.

Mr.Djemius Zero Джем яблоко с брусникой
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем экзотик
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем лимон
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем клюква
Цена: 220
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

BioTech Protein Gusto Omlet 480 г (40 г x 12)
Цена: 1 570
Есть в наличии

Питательный, низкоуглеводный и нежирный омлет

Mr.Djemius Zero Соус карри
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Myprotein Protein Pasta 30g x 14 sachets
Цена: 1 430
Есть в наличии

Протеиновая паста.

Mr.Djemius Zero Джем абрикос
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Myprotein Almond Butter Smooth 1kg
Цена: 2 580
Есть в наличии

Миндальная паста.

Mr.Djemius Zero Джем земляника
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем ананас
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем киви
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Mr.Djemius Zero Джем яблоко с корицей
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Weider Nut Protein Choco Spread Crunchy
Цена: 540
Есть в наличии

Хрустящая ореховая паста.

Mr.Djemius Zero Соус кетчуп
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

1 отзыв
Mr.Djemius Zero Соус сальса
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Mr.Djemius Zero Соус чили
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Mr.Djemius Zero Соус тар-тар
Цена: 230
Есть в наличии

Уникальные соусы – низкокалорийные и не содержащие жира

Mr.Djemius Zero Джем крыжовник
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Myprotein My Spaghetti 6 x 100g
Цена: 860
Есть в наличии

Диетическое спагетти

Myprotein Protein Rice 50 г x 14 саше
Цена: 1 510
Есть в наличии

Белковый рис быстрого приготовления.

Mr.Djemius Zero Джем апельсин
Цена: 230
Есть в наличии

Низкокалорийные джемы!

Weider Oat Protein Pizza Mix 500 г
Цена: 900
Есть в наличии

Пицца из овсяного белка от Weider

Weider Protein Pudding 450 г
Цена: 1 690
Есть в наличии

Белковый пудинг от Weider

Biomeals Dieta-Jam вишня
Цена: 280
Есть в наличии

Низкокалорийный вишнёвый джем

Biomeals Dieta-Jam яблоко с корицей
Цена: 280
Есть в наличии

Низкокалорийный яблочный джем с корицей

Biomeals Dieta-Jam клубника
Цена: 280
Есть в наличии

Низкокалорийный клубничный джем

Диетическое питание - это системный рацион питания, составленный на основании рекомендаций специалистов (или собственных знаний нуждающегося в этом человека) для решения конкретных задач и достижения намеченных целей.

Диеты составляются, как правило, для тех, кто страдает от той или иной болезни (лечебные диеты) и для здоровых людей (например, чтобы иметь соответствующий внешний вид и фигуру; для тех, кто ведет здоровый образ жизни).

Диетическое питание при различных заболеваниях является либо составной частью комплексного лечения, либо представляет собой основное терапевтическое средство, как, скажем, диетическое питание при заболеваниях печени или желудочно-кишечного тракта. Во втором случае диетическое питание выступает, по существу, как синоним рационального, сбалансированного питания, которое позволяет сохранять здоровье, дает организму необходимую энергию, насыщает питательными веществами, витаминами, минералами, что естественным образом влияет на профилактику различных заболеваний.

Рациональное питание заключается в употреблении каждым из нас определенного количества белков, жиров, витаминов, углеводов. Взрослый человек в среднем в сутки должен употреблять 80-100 граммов белков, 400-500 граммов углеводов, 80-100 граммов жиров, 25-30 грамм клетчатки, примерно 12 видов витаминов, около 20 видов микроэлементов. Белок, который поступает в организм, должен быть не только животного, но и растительного происхождения. При рационально-сбалансированном питании специалисты советуют употреблять 70% животных белков и 30% растительных. А вот соотношение жиров обратное: 30% животных жиров должно приходиться на 70% растительных. Очень важно соблюдать и правильный питьевой режим. Здоровому человеку нужно выпивать в день 2-2,5 жидкости. Избыток жидкости способен затруднять работу почек и сердца, а недостаток ее может привести к обезвоживанию организма.

Если вы нацелены на конкретный результат, то следить нужно не только за качеством продуктов, но и за количеством съеденного, иначе говоря - за энергетической ценностью ежедневно потребляемой пищи. Обычно суточная калорийность пищи рассчитывается исходя их таких данных, как пол человека, его возраст, ежедневный расход энергии, наличие или отсутствие избыточного веса, физическая активность. Естественно, что при рациональном питании, человек, занятый на физической работе или активно занимающийся спортом, должен получать намного больше калорий, чем тот, который ведет сидячий образ жизни.

Специалисты-диетологи всегда подчеркивают: крайне желательно придерживаться правильного ежедневного режима питания. Они советуют принимать пищу четыре раза в день, соблюдая следующие правила: пищу следует принимать в одно и то же время, еда не должна быть очень горячей или очень холодной. Калорийность первого завтрака должна быть 30% от суточного рациона, второго завтрака 10%, обеда 40-45% и 15-20% должно приходиться на вечерний прием пищи. Ужинать следует не позднее, чем за три часа до сна.

Диеты и спортивное питание

Спортивное питание становится сегодня все более популярным при соблюдении различных диет, особенно связанных с похудением. Почему это происходит? Все дело в метаболизме - в особенностях обмена веществ нашего организма. Чаще всего люди с избыточным весом имеют низкий метаболизм, то есть низкую скорость обмена и усвоения веществ, а люди с недостатком массы тела – высокий метаболизм.

Скорость метаболизма в силу разных обстоятельств может изменяться с течением времени. Например, с возрастом скорость обмена веществ снижается (если вы долгое время используете низкокалорийную диету, то это тоже может привести к низкому метаболизму). Изменение скорости метаболизма очень плохо отражается на состоянии организма, поэтому очень важно ее сохранить, и, стремясь похудеть, важно сохранять баланс питательных веществ, сочетая диету и спортивное питание с физическими упражнениями.

Спортивное питание способствует ускорению метаболизма. В первую очередь это - белки, которые должны составлять около 30% от общего рациона.

Некоторые фрукты, такие как ананас и грейпфрут, тоже ускоряют метаболизм. Однако даже самый разнообразный рацион чаще всего не способен дать организму суточную норму полезных веществ и витаминов, что говорит в пользу спортивного питания, которое способно решить эту задачу.

При приеме спортивного питания для похудения необходимо и важно соблюдать баланс. При употреблении протеинов больше нормы мы набираем массу, при приеме меньше нормы – чувствуем усталость. Недостаточное потребление воды ведет к обезвоживанию, излишки воды могут вызывать отеки. Состояние организма и образ жизни каждого человека специфичны и уникальны: в силу этого и программа спортивного питания должна учитывать ваши индивидуальные потребности и цели. Поэтому лучше всего проконсультироваться перед использованием той или иной диеты с применением спортивного питания у профессионалов.