Спортивное питание для суставов и связок

Weider Joint caps

Хондропротектор с гиалуроновой кислотой.

Weider Gelatine Forte

Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани.

Animal Flex

Защита и восстановление суставов и связок.

OLIMP Collaregen 400 г

Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани.

VPLab Joint Formula

Жидкие глюкозамин и хондроитин.

OLIMP Flex Power 504 г

Для здоровья суставов и связок!

Подробнее Купить
USN Active Joint Plex

Глюкозамин + хондроитин + метилсульфонилметан.

OLIMP Labs Flexagen 30 саше

Комплексная поддержка суставов

OLIMP Arthroblock Forte 60 капсул

7 компонентов для защиты и восстановление связок и суставов.

NOW Hyaluronic Acid 100 мг 60 капсул

Гиалуроновая кислота с Пролином (Hyaluronic Acid)

VPLab Glucosamine Chondroitin MSM

Глюкозамин, Хондроитин и МСМ

VPLab Absolute Joint

Незаменимый продукт для нуждающихся в укреплении суставов и опорно-двигательного аппарата.

VPLab Glucosamine&Chondroitin

Глюкозамин + Хондроитин.

UN Jointment OS 180 tablets

Глюкозамин + хондроитин с вспомогательными добавками.

Scitec Nutrition Mega Glucosamine 100 капс

Высокая концентрация глюкозамина в каждой капсуле.

KFD Collagen Plus 400 гр

Подробнее Купить

Суставам и связкам - первостепенное внимание

Основными элементами сустава являются суставные поверхности соединяющихся костей, покрытые суставным хрящом суставная капсула и суставная полость. А связки, в свою очередь, состоят из соединительной ткани, которая соединяет кости между собой. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити, не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей.

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза - заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности. Очень часто спортсменам любого уровня приходится сталкиваться с различными травмами суставов и связок.

Поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению, поскольку именно профилактика является самым эффективным способом поддерживать здоровье своих связок и суставов. При этом необходимо постоянно помнить о том, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, гораздо эффективнее проводить своевременную и регулярную профилактику. Этому способствует, с одной стороны, тщательная разминка, а с другой - применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению.

Препараты для укрепления суставов и связок

Препараты, используемые для названных целей, называются хондропротекторы. Это понятие охватывает весьма большую и разнородную группу лекарственных препаратов и биологических добавок. Уже из самого названия группы этих веществ («хондро» — хрящ, «протекция» — защита) следует, что препараты предназначены для защиты суставного хряща. Эффективность применения хондропротекторов обусловлена действием активных компонентов, входящих в их состав. Большая часть хондропротекторов изготавливается на основе глюкозамина и хондроитин сульфата. Глюкозамин вообще является основным строительным материалом, необходимым для образования всех соединительных тканей: при прохождении через желудочно-кишечный тракт частицы глюкозамина поступают в кровеносную систему, благодаря которой попадают к хрящам и остальным тканям организма, где превращаются в нужные компоненты, в том числе и хондроитин сульфат, оказывающий решающее воздействие на ускоренную регенерацию амортизационных способностей хряща, его упругость и эластичность.

Хондроитин сульфат стимулирует процессы образования основных компонентов хряща (гликозаминогликанов, протеогликанов, коллагенов, гиалуроновой кислоты); препятствует разрушению структур хряща; активирует продукцию внутрисуставной жидкости; способствует уменьшению воспалительных процессов.

Именно в силу высокой эффективности хондропротекторы применяются не только спортсменами, но полезны и любому человеку для профилактического воздействия на суставы и связки. Хондропротекторы разрешено принимать в любом возрасте, так как они абсолютно безопасны. Эффективность хондропротектора зависит не только от стоимости, но и от формы введения, вида действующих компонентов. Например, на начальных стадиях остеоартроза лучшими для применения могут стать относительно недорогие хондропротекторы отечественного производства в форме таблеток для приема внутрь – сочетание цена-результат будут вполне сопоставимы. На поздних же стадиях заболевания приходится прибегать к более дорогим препаратам, которые вводят внутримышечно или внутрисуставно повторяющимися курсами, сочетая сo втиранием мазей. Предпочтение лучше всего отдавать проверенным фирмам и брендам.

Наиболее эффективные добавки для суставов и связок

В продаже в настоящее время имеется значительное разнообразие пищевых добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Доказанную и наибольшую эффективность при профилактическом приеме на основе современных исследований имеют:

  • Глюкозамин сульфат - укрепление суставов и связок
  • Хондроитин сульфат - укрепление суставов и связок
  • Коллаген - укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
  • Омега-3 - жирные кислоты снижают синтез противовоспалительных простагландинов и препятствуют разрушению хряща в суставах. Доказано, что Омега-3 облегчает болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшает их подвижность. Поэтому очень полезно периодически использовать рыбий жир или жирные виды рыб.
  • Кальций и витамин D - необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Различные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к ряду расстройств, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.
  • Акулий хрящ – очень популярный компонент в спортивных добавках для связок и суставов, содержит в себе сразу глюкозамин, коллаген и кальций.

Очень важную роль в деле профилактики укрепления суставов и связок играют правильно подобранные витамины. Всегда полезно укреплять свою хрящевую ткань витаминами С (содержит соединительные ткани в отличном состоянии), Е (придает хрящам эластичность) и бета-каротином. Также полезны для суставов и связок витамин В12, никотиновая кислота и фолат. Нужен нашим суставам и связкам еще марганец, который приводит в норму минеральный обмен. В настоящее время созданы и специальные препараты, которые включают в себя весь набор витаминов и веществ, в которых нуждаются суставы.

Лучшие комплексные добавки

К числу наиболее популярных продуктов, предназначенных для профилактики работы суставов и связок относятся:

Все на профилактику !

Профилактический курс следует проводить 2 или 3 раза в год на протяжении от 1 до 3 и более месяцев, в зависимости от состояния суставов и связок и степени нагрузок на них. В этот курс обязательно должны входить препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин сульфат, а также по возможности можно добавить коллаген с витаминно-минеральным комплексом и Омега-3. Целесообразно комбинировать указанные компоненты и подобрать для себя оптимальный курс профилактики для суставов и связок. Кроме того следует помнить, что хондроитин и глюкозамин сульфат обладают кумулятивными свойствами, иначе говоря, чтобы почувствовать их работу, необходимо их постепенное накопление в организме, поэтому их советуют принимать не менее 1 месяца.