OLIMP TCM mega Caps 120 caps

Отзывы OLIMP TCM mega Caps 120 caps

Упаковка:120 капсул

Категория:Креатин

Подкатегория:Креатиновые продукты

Производитель:OLIMP

Цель приема:Набор массы, Увеличение силы

610

Есть в наличии

Все отзывы о продукте OLIMP TCM mega Caps 120 caps


Гость

Как по мне так креатин-малат намного лучше моногидрата. Лучше усвояемость со стороны ЖКт, меньшее количество потребляемого креатина в день, для меня плюсы очевидны

Гость

Моногидрат не пробовал, сразу начал с креатин-малата (он не на много дороже, но содержащаяся там яблочная кислота участвует в энергетическом обмене). Для удобства решил покупать в капсулах, выбор пал на Олимп (ранее пробовал их аминокислоты). Приём начал с 10 дневной «мини-загрузки» - по 3 капсулы 2 раза в день в дни тренировок (за 30 мин до обеда и сразу после тренировки, итого 6 в день) и 3 капсулы один раз в день в дни отдыха (перед сном, итого 3 в день); после этого принимаю по 3 капсулы после занятия в дни тренировки и по 3 в дни отдыха перед сном (т.е. поддерживающая фаза – по 3,3 грамма ежедневно). Все приёмы вместе с порцией аминокислот (6-10 грамм), они способствуют транспорту креатина не хуже сахаров, так что углеводами не заедаю. В жиме сразу добавил 2-3 повторения в подходе при прежнем весе, а за 4 тренировки прибавил 10 кг. В подтягиваниях суммарный вес, отработанный за тренировку (общее количество подтягиваний на занятии, умноженное на вес тела) сразу побил прежний рекорд на 10%, а средний для такой тренировки превысил на 25%, в итоге перешёл на подтягивания с дополнительным отягощением. Задержки воды нет вообще (за первые 1,5 недели свой вес даже не сдвинулся) хотя дополнительно пью 1,5 литра в день, с желудком полный порядок. Подозреваю, что мой организм вырабатывал недостаточно креатина (от природы я очень худой и довольно слабый), откуда и неудачи при попытках заняться бодибилдингом в юные годы. Возможно те, у кого продукция креатина в норме, серьёзных прибавок не ощутят, но им это и не надо, я думаю это как раз те, кто и от природы имеют развитую мускулатуру, для накачки им достаточно аминокислот. Далее всё зависит от вас – если будете пахать, то будете набирать массу и силу благодаря более интенсивным тренировкам, ну а если просто креатин лопать и филонить, то, конечно, ничего он не даст.

Гость

купил на пробу занимаюсь 1 год стабильно на сухую креатин понравился результат поднял жим со 150 до 160 поднял

Гость

Не знаю этот я не пробовал но по ощущениям потребность в креатине у меня лично только после силовых интенсивных тренировок в не тренировочные дни я его не пью ибо рвет на части от энергии, наверно у меня своего достаточно вырабатывается. А при аэробных нагрузках там эллипс, велик, вообще в креатине не вижу смысла он и не расходуется т.к. там больше работают медленные волокна, они креатин не потребляют. Если вы конечно не пытаетесь взлететь на велике когда педали крутите))) Всем успехов!