Спортивное питание для повышения выносливости

Weider Speed Booster Plus II

Ампулы, содержащие Гуарану, L-аргинин, L-орнитин.

Animal Pak 44

Уникальный комплекс всех необходимых для спортсмена веществ!

Myprotein BCAA 4:1:1  250 г

БЦАА в порошке.

Подробнее Купить
Myprotein BCAA 2:1:1  500 г

БЦАА в порошке.

Myprotein BCAA 2:1:1  250 г

БЦАА в порошке.

Подробнее Купить
Myprotein BCAA 2:1:1 unflavoured 500 г

БЦАА в порошке без вкусовых добавок.

Подробнее Купить
VPLab BCAA Shot 20амп х 60мл

Жидкие BCAA с глютамином в удобных порционных флаконах.

VPLab N.O. Starter

Высокотехнологичный предтренировочный комплекс.

Подробнее Купить
OLIMP RedWeiler

Предтренировочный комплекс.

VPLab Guarana Liquid

1500 мг экстракта гуараны и витамины В1, В5 и В6 в суточной норме.

Myprotein BCAA 2:1:1  1000 г

БЦА в порошке.

Подробнее Купить
OLIMP L-Carnitine 3000 Extreme Shote

3000 мг L-карнитина в ампуле.

Подробнее Купить
VPLab L-Carnitine 2500

2500 мг Л-Карнитина в ампуле.

VPLab L-Carnitine Concentrate 1000ml

Концентрат L-карнитина. 100 г в бутылке.

Подробнее Купить
VPLab L-Carnitine 3000

3000 мг чистого L-карнитина в ампуле для сжигания жиров и длительной выработке энергии.

OLIMP Carbo Nox 1kg

Комплекс различных углеводов.

Nutrend Carbosnack tube 55g

Энергетический гель.

Myprotein BCAA 4:1:1  500 г

БЦАА в порошке.

Подробнее Купить
Myprotein BCAA 2:1:1 unflavoured 250 г

БЦАА в порошке без вкусовых добавок.

Подробнее Купить
Nutrend Carnitine Activity Drink

1000 мг L-карнитина в бутылке + таурин и кофеин.

Выносливость - способность организма противостоять утомлению при физических нагрузках, возможность выполнять работу без существенного снижения эффективности в течение обозначенного времени. Исследования ученых выявили, что выносливость в значительной степени определяется физиологическими особенностями мышечного аппарата человека, которые обусловлены специфическими структурными и биохимическими свойствами мышечных волокон. Во время тренировок на выносливость увеличивается количество капилляров, окружающих мышечные волокна. Для сравнения: среднее количество капилляров на 1 квадратный мм поперечника мышечных волокон у тренированных людей равен 400, а у нетренированных составляет 325(У мужчин это количество больше, чем у женщин).

При хорошо развитой выносливости человек устает значительно медленнее и меньше, способен выдержать сильные и продолжительные нагрузки, что коренным образом влияет на конечные достигнутые результаты.

Для развития выносливости необходимо регулярно выполнять специальные упражнения и правильно питаться, применять предназначенные для достижения этой цели пищевые добавки.

Спортивные добавки для развития выносливости

ВСАА (Branch chain аmino-acids)

Три аминокислоты с разветвленными цепочками, играющими важную роль в обменных процессах организма. ВСАА способствуют восстановлению гликогена в мышцах во время силовых тренировок, помогают белку лучше синтезироваться. Применение ВСАА благоприятно воздействует на регенерацию и наращивание мышечной массы, сжигает подкожный жир. Помогают быстрому восстановлению после тренировок, позволяют получать больший эффект от физических упражнений.

Протеин

Способствует быстрому восстановлению после силовых тренировок, помогает набирать мышечную массу.

В продаже имеются сывороточный, казеиновый и комплексный вид протеиновых добавок. Сывороточный протеин необходим для уменьшения, снятия напряжения в мышцах и восстановления затраченной энергии.

Казеин рекомендуется употреблять перед сном для восстановления после напряженных тренировок. Комплексные протеиновые добавки хорошо подходят для женщин, пожилых людей, т.к. способствуют ускорению обмена веществ в организме.

L-карнитин

Выработка данной аминокислоты совершается в печени. L-карнитин очень полезен: способствует повышению выносливости, снимает усталость, весьма эффективна для борьбы с лишним весом. Рекомендуется принимать по одному грамму за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, обильно запивая жидкостью.

Креатин

Способствует развитию выносливости, повышает общую мышечную массу. Выпускается в виде капсул, порошка и таблеток. Наиболее эффективным считается креатин моногидрат.

Витаминно-минеральные комплексы

Без них невозможно эффективно укреплять выносливость. Сбалансированные витаминно-минеральные комплексы способствуют укреплению иммунитета, качественному восстановлению после физических упражнений, улучшают сон, повышают секрецию гормона роста.

Глютаминовая кислота

Глютамин играет важную роль в белково-углеводном обмене. По содержанию в мышцах и крови человеческого организма данная аминокислота является определяющей: наши мышцы на 60% состоят из глютамина. Способствует усилению синтеза белка в мышцах, позитивно влияет на реакцию и концентрацию человека, укрепляет иммунную систему. При тренировке выносливости принимают 2-3 раза в сутки до еды по 1 грамму.

Метионин

Необходим при развитии физической выносливости, выполняя важную роль в снабжении организма адреналином и препятствует обезвоживанию. Действие этой аминокислоты будет более заметным, если употреблять вместе с витаминным комплексом.

Таурин

Способствует нормализации обмена веществ, активизирует выработку инсулина. В организме человека синтезируется на основе серосодержащих аминокислот. Для улучшения выносливости рекомендуется применять 2 раза в день по 0,25-0,5 грамм.

Предтренировочные комплексы

Комплексы принимаются для увеличения работоспособности и выносливости. Представляют собой специально подобранный набор веществ: кофеин, креатин, таурин, бета-аланин, гуаран, аргинин, ВСАА.

Помогают активнее сжигать жировую прослойку, наращивать мышечную массу, улучшить силовые показатели.