Витамины и минералы. Таблетки и витаминные комплексы для спортсменов

Animal Pak 15

Уникальный комплекс всех необходимых для спортсмена веществ!

UN Daily Formula

Витаминно-минеральный комплекс.

UN Animal Pak Powder orange 388г

Уникальный комплекс всех необходимых для спортсмена веществ!

Weider Zink Immune Complex

Биологически активный цинк.

Weider Fresh Up 1L

Витаминно-минеральный концентрат.

Подробнее Купить
OLIMP Iso Plus Powder 700g

Порошковый изотоник.

Подробнее Купить
OLIMP Iso Plus Powder 1505g

Порошковый изотоник.

Подробнее Купить
VPLab FitActive Fitness Drink + Q10

Витаминно-минеральный напиток.

VPLab Daily 1

Витаминно-минеральный комплекс.

Weider Multi Vita

Очень широкий спектр витаминов.

UN Calcium Zinc Magnesium

Кальций, цинк и магний в таблетках.

Scitec Nutrition Liquid Magnesium 1000 мл

Магний + витамин C

Подробнее Купить
OLIMP Perfect Skin Hydro-complex 30 капсул

Гиалуроновая кислота плюс витамины и минералы.

OLIMP Chela-Mag B6 forte 60 капсул

Магний + витамин B6 в капсулах.

VPLab FitActive Fitness Drink

Витаминно-минеральный напиток.

Подробнее Купить
NOW B-12 1000mcg 100 пастилок

Витамин B-12 в жевательных пастилках

Animal Pak 44

Уникальный комплекс всех необходимых для спортсмена веществ!

Nutrend Isodrinx 420g

Порошок для приготовления изотонического напитка.

NOW Eve Women's Multiple Vitamin 90 sgels

Витаминно-минеральный комплекс для женщин.

NOW Eve Woman's Multi 180 софтгельс

Витаминно-минеральный комплекс для женщин.

NOW ADAM Men's Multiple Vitamin 120 таблеток

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин

OLIMP Bio Silica

Комплекс для поддержания здоровья волос и ногтей.

OLIMP Vita-Min plus 30 капсул

Женский витаминно-минеральный комплекс.

VPLab Magnesium + Vitamin C

Магний+ витамин C.

OLIMP Vita-min Multiple sport 60 капсул

Витаминно-минеральный комплекс.

OLIMP Labs Menopauzin 30 таблеток

Рекомендуется женщинам во время менопаузы.

VPLAB ZMA 90 caps

Цинк, магний и витамин B6.

VPLab Ultra Women's Multivitamin Formula

Витаминно-минеральный комплекс для женщин.

Weider Multi Up 80 желейных конфет

Витаминно-минеральный комплекс.

VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Мужской спортивный витаминно-минеральный комплекс.

UN Uni-Vite

Витаминно-минеральный комплекс.

Nutrend Isodrinx Tabs

Таблетки для приготовления изотонического напитка.

Подробнее Купить
Nutrend Multivitamin Compressed Caps

Витаминно-минеральный комплекс.

NOW ZMA 90 капсул

Цинк и магний в капсулах.

NOW Calcium & Magnesium + D 240 капсул

Кальций и магний, обогащенные витамином D-3 и цинком.

OLIMP Vita-Min Multiple Lady 60 таблеток

Женский витаминно-минеральный комплекс.

Для чего нужны минералы?

Организм каждого из нас состоит из воды и белка, состоящего, в свою очередь, из углерода, кислорода, водорода, азота и серы. Минералы же нужны для того, чтобы обеспечивать крепость, прочность и стабильность этих веществ. Примерно 4% веса тела человека составляют семь минеральных веществ, каждый из которых выполняет свою функцию поддержки организма. Так, кальций и фосфор являются "цементом" костей и зубов; магний отвечает за создание энергии, ферментов и функции нервной системы; натрий, калий и хлор являются составными частями жидкостей организма, а сера - смазочный материал суставов, соединительной ткани и кожи.

Минеральные вещества имеют свою особенность: они не могут производиться организмом и впитываются, всасываются в наш организм только вместе с едой. Жизнедеятельность, функциональная эффективность и структура каждой клеточки находится в зависимости от действия минералов, при этом количество одного минерала в организме влияет на содержание других минералов. Из этого следует непреложный вывод: для повседневной жизнедеятельности человеческому организму необходимо поддержание определенного баланса минералов, их сбалансированное соотношение. Нарушение такого баланса, означающее уменьшение либо повышение концентрации любого минерала, приводит, как правило, к развитию заболеваний.

Важнейшей функцией минералов является адекватная утилизация витаминов и других питательных веществ.

Почему никогда не следует забывать про витамины?

Витамины (от латинского слова vita - жизнь) - разнообразные по химической природе органические соединения, отличающиеся высочайшей биологической активностью. Они входят в состав всех клеток организма человека и предназначены для процессов усвоения пищевых веществ, роста и восстановления клеток, других принципиально значимых процессов в повседневной жизнедеятельности человека.

Большая часть витаминов не синтезируются, не самовоспроизводится в организме и поступает в него через пищевой рацион человека.

Витамины подразделяют на водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины (С, В1, В2, В3, В5, В9, В12, биотин) не скапливаются в организме (кроме витамина В12) и должны постоянно, регулярно поступать в организм с питанием для поддержания необходимого уровня. Эти витамины стремительно расщепляются при проникновении внутрь организма и всасывании.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) сохраняются в организме довольно длительное время. Их излишки могут скапливаться в печени.

Если ваш рацион беден витаминами, то это приводит к нарушению обмена веществ, снижению работоспособности, быстрой утомляемости и другим болезненным явлениям, а долговременное отсутствие в продуктах питания какого-нибудь витамина может привести к заболеванию.

Выдающаяся роль витаминов в процессах обмена веществ заключается в возможности использовать их для профилактики и исцеления разных болезней, для лучшего обеспечения усвоения пищевых веществ, роста сопротивляемости организма вредным воздействиям среды и увеличения работоспособности. Каждый из витаминов выполняет свою функциональную задачу: витамин А влияет на поддержание зрения и кожи. Тиамин обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Рибофлавин, витамин В6, витамин В12 и витамин С влияют на метаболизм. Витамин D помогает поддерживать кости, мышечные ткани и зубы. Витамин Е защищает клетки от оксидантного стресса.

Витаминно-минеральные комплексы

Таким образом, витамины и минералы играют главенствующую, решающую роль в обеспечении нормального функционирования организма. Наибольшая же эффективность достигается при одновременном использовании нескольких витаминов и минералов с учетом их взаимодействия. Это связано с тем, что отдельные витамины поддерживают только ту либо иную функцию организма, а отлично сбалансированный комплекс из разных витаминов и минералов обеспечивает системную, слаженную работу всего организма.

В последние годы среди продуктов спортивного питания появилось немало отлично зарекомендовавших себя витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для обеспечения организма всеми необходимыми минералами и витаминами. Эти комплексы не являются лекарствами, это биологически активные добавки к пище. Формы выпуска современных комплексов варьируются от таблетированных до жидких, порошкообразных и даже инъекционных вариантов.

Необходимо подчеркнуть, что определяющим плюсом любых мультивитаминов можно назвать то, что они не содержат никаких вредных веществ и не принесут вреда Вашему организму.

Разработаны и имеются в продаже специальные витаминные комплексы для женщин, активно занимающихся спортом. Состав у них немного другой, чем у витаминных комплексов для мужчин-спортсменов. Главное отличие заключается в наличии изофлавоноидов сои, которые стимулируют выработку женских гормонов, а также оказывают терапевтический эффект, направленный на лечение или профилактику гиперэстрогенемии. В женской версии основные вещества комплекса содержатся также в других пропорциях, более подходящих женскому организму.

Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов

Opti-Men от Optimum Nutrition - безусловный лидер продаж во всем мире.

Полный набор данного продукта содержит 25 витаминов и минералов. Кроме них он включает в себя также

  • 8 экстрактов растений для увеличения выработки тестостерона,
  • 8 основных аминокислот необходимых для строительства мышц,
  • 20 экстрактов из различных фруктов, которые являются антиоксидантами,
  • 4 пищеварительных фермента для более качественного усвоения пищи.

Витамины здесь содержатся в дозировках до 5000% от суточной нормы обычного человека. То есть часть веществ, присутствует в многократно большем объеме, который как раз необходим при интенсивных физических нагрузках.

Для женщин фирма выпускает комплекс Opti-Women.

Очень популярен и комплекс Animal Pak от Universal Nutrition. Здесь тоже содержаться все витамины и минералы, в дозировках доходящих уже до 9000% от суточной нормы обычного человека. Помимо витаминов присутствует комплекс аминокислот, пищеварительных ферментов, антиоксидантов и комплекс для повышения выносливости, в котором содержится большое количество тонизирующих веществ. Разовая доза состоит из 11 таблеток и находится в отдельном пакетике.